術後便祕好困擾?

A:

有很多術友在術後都有排便的問題，

在術後1個月可開始食用益生菌，

但主要還是建議可朝以下兩點改善:

1.水分攝取量:每日至少2000ml

2.纖維質攝取量:在蛋白質足夠的前提下，適量增加蔬菜及全榖根莖類食物攝取，點心也可酌量改為水果(每天1-1.5碗，每次0.5碗的量為宜)。